酵素の効果・効能<人間の体に酵素がどう働くか?>

酵素を摂取するといい時期はいつか?

酵素が体にいいことはとてもよくわかったのですが、 酵素を摂取するのにいい時間はあるのでしょうか?

酵素の効果をよりよく発揮させたいのであれば、 食前20~30分か食間に摂るのがオススメです!

なぜなら、食前の空腹時には胃で食べ物の消化活動が行われていないので、 摂取した酵素成分を吸収しやすいからです。
また、食物酵素は食事の際の食べ物の消化のお手伝いもしてくれます。

ですから、食事より先に酵素を摂取して、食べ物の消化のお手伝いができるように体の中にスタンバイさせておくことが大事なんです。

酵素の効果的な摂取のタイミングは酵素ドリンク等だけでなく、 食事の順番も大切です!

食事の際は、まず酵素を多く含んだものから食べましょう。

酵素を多く含んだものから食べることによって、体の中にスタンバイできる食物酵素が増えてきます。 反対に、後から酵素を多く含んだものを食べても、他の食べ物の消化活動に追われているため、せっかくの酵素もうまく吸収されなくなってしまうんです。

ですから、食事のときは、お刺身やサラダ、果物、発酵食品から!

空腹時に酵素!食事は酵素を多く含むものから!
これが効果的に酵素を摂取できるよいタイミングですので、お忘れなく~!

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